USKALLATKO PURISTAA – MITÄ KÄDEN PURISTUSVOIMA KERTOO SINUSTA? Mikä on sinun lukemasi ja mitä käden puristusvoima kertoo sinusta? Totuus paljastuu armottomasti mittauksessa. Monilla suomalaisilla tulos on aivan liian heikko. Käsivoimat hupenevat, kun käsillä ei tarvitse tehdä mitään, mikä vaatisi voimaa. Kauppakasseja ei enää kanneta pitkiä matkoja. Harva hakkaa halkoja kotinsa lämmitykseen. Edes jumppaaminen ei välttämättä [...]

marras 27, 2019

|

by: admin

|

Categories: PURISTUSVOIMA, TERVEYS

EHKÄISE KAATUMINEN – 10 VINKKIÄ SENIORILLE Ehkäise kaatuminen: huolehdi mahdollisimman hyvin omasta toimintakyvystäsi ja terveydestäsi! Monella seniorilla ulkona liikkuminen jää talvella vähiin. Jopa arkisten asioiden hoitaminen hirvittää, koska ulos on lähdettävä. Kaatumisen pelko on merkittävä ongelma, joka heikentää seniorin hyvinvointia, terveyttä ja elämänlaatua. Hoitamattomana se syrjäyttää ja eristää muusta maailmasta. Kaatumisen pelosta alkaa negatiivinen kierre. [...]

marras 19, 2019

|

by: admin

|

Categories: TASAPAINO

10 SYYTÄ, MIKSI SENIORIN PITÄÄ HARJOITTAA VOIMAA Miltä elämä tuntuisi, jos tuolilta ylös nouseminen olisi sinulle äärimmäinen maksimiponnistus? Aivan. Elämästä tulisi todella rasittavaa ja vaikeaa. Viimeistään, kun sairastaisit seuraavan flunssan, itsenäinen selviytymisesi olisi vaakalaudalla – vakavammista sairauksista tai tapaturmista puhumattakaan. Tämän ei tarvitse olla sinun tulevaisuutesi, jos niin itse päätät. Voimaharjoittelu on itsenäisen elämäsi paras [...]

marras 04, 2019

|

by: admin

|

Categories: TERVEYS, VOIMAHARJOITTELU

0
0
color
https://www.omageronomi.fi/wp-content/themes/rayko/
https://www.omageronomi.fi/
#c1c1c1
style1
paged
Loading posts...
/home/omageron/public_html/
#
on
none
loading
#
Sort Gallery
on
yes
yes
off
Enter your email here
on
off