VOIMAHARJOITTELU SENIOREILLE – NÄIN PÄÄSET ALKUUN Kuntosaliharjoittelun suosio on kasvanut viime vuosina, ja uusia salejakin syntyy kuin sieniä sateella. Myös seniorien kuntosaliharjoittelu yleistyy. Yritin laskea, montako kuntosalia löytyy viiden kilometrin sääteellä omasta kodistani (Espoon Nöykkiössä) ja päädyin kolmeentoista. Todennäköisesti unohdin jonkun. Valikoimaa siis riittää. Seniori-ikäisiä voimailijoita harjoittelee erityisesti Espoon kaupungin saleilla, sillä meillä kaikki 68 [...]
HALUAISITKO OHJATA SENIORILIIKUNTAA VERTAISOHJAAJANA? Sinustako senioriliikunnan vertaisohjaaja? Harrastatko aktiivisesti liikuntaa? Onko sinulla kokemusta kuntosaliharjoittelusta? Haluatko oppia lisää voima- ja tasapainoharjoitelusta? Haluatko oppia myös opastamaan ja motivoimaan muita senioreita? Haluatko tehdä merkityksellistä vapaaehtoistyötä senioriliikunnan vertaisohjaajana? Jos vastasit "kyllä", tämä vertaisohjaajakoulutus sopii sinulle. Koulutus on osallistujille maksuton. VOIMAA VANHUUTEEN -OHJELMA Kyseessä on Ikäinstituutin kehittämä seniorien voima- ja [...]

joulu 03, 2019

|

by: admin

|

Categories: TASAPAINO, VERTAISLIIKUNTA, VOIMAHARJOITTELU

10 SYYTÄ, MIKSI SENIORIN PITÄÄ HARJOITTAA VOIMAA Miltä elämä tuntuisi, jos tuolilta ylös nouseminen olisi sinulle äärimmäinen maksimiponnistus? Aivan. Elämästä tulisi todella rasittavaa ja vaikeaa. Viimeistään, kun sairastaisit seuraavan flunssan, itsenäinen selviytymisesi olisi vaakalaudalla – vakavammista sairauksista tai tapaturmista puhumattakaan. Tämän ei tarvitse olla sinun tulevaisuutesi, jos niin itse päätät. Voimaharjoittelu on itsenäisen elämäsi paras [...]

marras 04, 2019

|

by: admin

|

Categories: TERVEYS, VOIMAHARJOITTELU

0
0
color
https://www.omageronomi.fi/wp-content/themes/rayko/
https://www.omageronomi.fi/
#c1c1c1
style1
paged
Loading posts...
/home/omageron/public_html/
#
on
none
loading
#
Sort Gallery
on
yes
yes
off
Enter your email here
on
off