SENIORIN LIIKUNTAPALVELUT

Liikkumiskyvyn, lihasvoiman ja tasapainon harjoittaminen on seniorille välttämätöntä - ja hauskaa.

KOSKAAN EI OLE MYÖHÄISTÄ

Lihasvoimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta voi aina parantaa! Ikä ei ole este.

OmaGeronomin valmentajan kanssa harjoittelet turvallisesti. Harjoittelu on hauskaa ja mikä parasta, huomaat taatusti pian eron arjessasi. Säännöllinen liikkuminen on superlääke.

Voimattomuuden tunne ei palaudu lepäämällä!

Aloitetaanko heti? Lähtötasollasi ei ole merkitystä. Muokkaamme tavoitteet aina sinun tilanteeseesi sopiviksi. Liikunnan tavoitteena voi olla esimerkiksi kauppareissun kävely väsymättä, lääkityksen vähentäminen, tuolilta nousu ilman apua, verenpaineen alentuminen, parempi yöuni, komeat hauikset, rollaattorista luopuminen tai mitä ikinä toivotkaan.

Lue täältä lisää voimaharjoittelun merkityksestä!

Täällä kerromme, miten myös tasapainoa voi parantaa.

Ensimmäisessä tapaamisessa mittaamme myös käden puristusvoimasi. Lue mittauksesta täältä.

Kokeile rohkeasti!

Soita 040 705 3491 tai ota yhteyttä oheisella lomakkeella.

MIKSI SENIORIN PITÄÄ LIIKKUA?

Kyky liikkua säilyy vain liikkumalla! Liikkumiskyky on edellytys itsenäiselle elämälle.

Liikkumiskyvyn heikentyminen liittyy suuresti liikkumattomuuteen, ei ikääntymiseen sinänsä. Liikkuminen ei ole vaarallista, mutta liikkumattomuus on hengenvaarallista.

Liikunta edistää koko elimistösi toimintaa, esimerkiksi sydän- ja verenkierto- sekä hengityselimistösi toiminta kohentuu, immuunipuolustus parantuu ja suolikin toimii paremmin.

Liikunta parantaa myös aivotoimintaa ja unenlaatua, kohottaa mielialaa sekä helpottaa usein kivun hallintaa. Uudenlaisen pystyvyyden tunteen ja itsevarmuuden kautta koko elämä tuntuu innostavammalta.

Lepääminen ei paranna voimattomuuden tunnetta, sen tekee vain liikkuminen.

Säännöllinen liikkuminen on superlääke, jonka avulla koko hyvinvointisi ja elämänlaatusi kohentuu.

Kokeile rohkeasti!

Soita 040 705 3491 tai ota yhteyttä oheisella lomakkeella.

URHEILEVALLE SENIORILLE

Kun haluat liikkua tavoitteellisesti, meiltä saat valmentajaksesi OmaGeronomin, joka on myös personal trainer. Ikä ei ole este panostaa täysillä vaikkapa kuntosali- tai juoksuharjoitteluun. Voimaa ja kuntoa voi aina parantaa.

Kokeilisitko jotain täysin uutta vai olisiko aika testata, miltä jokin kauan sitten unohtunut harrastus tuntuu? Mistä olet aina haaveillut, mutta et ole tullut testanneeksi? Ikä ei ole este aloittaa uutta liikuntaharrastusta. Ota OmaGeronomi mukaan. Kokeillaan yhdessä!

OmaGeronomin kanssa harjoittelet turvallisesti. Meidän valmentajamme osaa ottaa huomioon kehon ikääntymismuutokset ja esimerkiksi ravitsemukseen ja palautumiseen liittyvät kysymykset.

Kokeile rohkeasti! Ensimmäinen tapaaminen on aina maksuton eikä sido sinua mihinkään.

Soita 040 705 3491 tai ota yhteyttä oheisella lomakkeella.

HINNASTO JA PALVELUPAKETIT
KATSO TÄÄLTÄ
PALVELUMME ON AINA
AMMATTIMAISTA
100%
LUOTETTAVAA
100%
YKSILÖLLISTÄ
100%
KOKONAISVALTAISTA
100%
ENNALTAEHKÄISEVÄÄ
100%
INNOSTAVAA
100%
KANNUSTAVAA
100%
color
https://www.omageronomi.fi/wp-content/themes/rayko/
https://www.omageronomi.fi/
#c1c1c1
style1
paged
Loading posts...
/home/omageron/public_html/
#
on
none
loading
#
Sort Gallery
on
yes
yes
off
Enter your email here
on
off