SINUSTAKO SENIORILIIKUNNAN VERTAISOHJAAJA?

HALUAISITKO OHJATA SENIORILIIKUNTAA VERTAISOHJAAJANA?

Sinustako senioriliikunnan vertaisohjaaja?

Harrastatko aktiivisesti liikuntaa?

Onko sinulla kokemusta kuntosaliharjoittelusta?

Haluatko oppia lisää voima- ja tasapainoharjoitelusta?

Haluatko oppia myös opastamaan ja motivoimaan muita senioreita?

Haluatko tehdä merkityksellistä vapaaehtoistyötä senioriliikunnan vertaisohjaajana?

Jos vastasit ”kyllä”, tämä vertaisohjaajakoulutus sopii sinulle.

Koulutus on osallistujille maksuton.

VOIMAA VANHUUTEEN -OHJELMA

Kyseessä on Ikäinstituutin kehittämä seniorien voima- ja tasapainoharjoittelun VertaisVeturi-koulutus. Koulutus on osa valtakunnallista Voimaa vanhuuteen -iäkkäiden terveysliikuntaohjelmaa.

Voimaa vanhuuteen -ohjelman tavoitteena on edistää kotona asuvien, toimintakyvyltään heikentyneiden iäkkäiden toimintakykyä ja osallisuutta voima- ja tasapainosisältöisen liikunnan ja ulkoilun avulla. Lisätietoa ohjelmasta löydät täältä.

VERTAISOHJAAJASTA VERTAISVETURI

VertaisVeturi-koulutus on tarkoitettu vertaisohjaajille, vapaaehtoistyöntekijöille sekä seniorien omaisille ja läheisille.

Koulutuksessa saat tietoa ja taitoa seniorien voima- ja tasapainoharjoittelusta sekä sen vaikutuksesta liikkumiskykyyn.

Lisäksi opit mittaamaan voimaa ja tasapainoa tietyillä testeillä.

Opit myös ohjaamaan seniorien omaehtoista ryhmässä tapahtuvaa voima- ja tasapainoharjoittelua valmiiden ohjelmien avulla. Esimerkkejä harjoittelusta löydät Ikäinstituutin Voitas-sivustolta.

Olennaisena sisältönä opit lisäksi tukemaan ikääntyvien omia voimavaroja ja edistämään vertaistukea liikunnassa.

Opit myös tunnistamaan toimintakyvyn heikentymisen merkkejä: ulkona liikkuminen vähenee, tuolilta nousu vaikeutuu, kävely hidastuu, portaissa vaikeuksia, väsyminen jne. Tunnetko senioreita, joilla on tällaisia merkkejä? Hienoa! Juuri heitä sinä voisit auttaa tämän koulutuksen käytyäsi. Toimintakykyä voi nimittäin aina parantaa!

Miksi voima- ja tasapainohajoittelu on seniorille välttämätöntä? Lue aiemmat blogini aiheesta: voimaharjoittelusta täältä ja tasapainosta täältä.

KOULUTUS ESPOOSSA

OmaGeronomi järjestää yhteistyössä Espoon kaupungin kanssa VertaisVeturi-koulutuksen Espoossa kevättalvella 2020.

Koulutuksen kesto on 20 tuntia + välitehtävät

Koulutus sisältää teorian lisäksi paljon harjoituksia ja pääset aina myös itse harjoittelemaan!

Senioriliikunnan vertaisohjaaja, VertaisVeturi on arvostettu yhteistyökumppani kunnille ja järjestöille.

Paikka: Espoon keskuksen palvelukeskus, Espoontori-kauppakeskuksen 3. kerros (Kamreerintie 3)

Aika:

ke 12.2.2020 klo 9-12
ke 19.2.2020 klo 9-12
ke 4.3.2020 klo 9-12
ke 18.3.2020 klo 9-12
ke 1.4.2020 klo 9-12

Kouluttaja: Satu Riihelä, FM, geronomi AMK, personal trainer, seniorien voima- ja tasapainokouluttaja (Ikäinstituutin VoiTas-kouluttajakoulutus)

ILMOITTAUDU MUKAAN!

Ilmoittaudu oheisella lomakkeella. Kerro tekstikentässä, miksi haluaisit osallistua koulutukseen.

Voit myös soittaa kouluttajalle: 040 705 3491 / Satu (jätäthän viestin, jos en pysty vastaamaan).

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *